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汕尾日?qǐng)?bào)訊（記者 林卓鑫）近期，城區(qū)鹽町頭小學(xué)組織高年級(jí)女生開(kāi)展一場(chǎng)主題為“青春期生理衛(wèi)生與運(yùn)動(dòng)健康”的專(zhuān)題講座，進(jìn)一步增強(qiáng)女學(xué)生健康意識(shí)和自我保護(hù)能力。

該校校醫(yī)圍繞“生理期的基本知識(shí)”進(jìn)行講解，通過(guò)圖文并茂的課件，系統(tǒng)介紹月經(jīng)的形成原理、周期特點(diǎn)、衛(wèi)生護(hù)理方法以及經(jīng)期可能出現(xiàn)的不適反應(yīng)，讓女學(xué)生們對(duì)生理期有清晰的認(rèn)識(shí)，有效消除以往的困惑與神秘感。期間，她還針對(duì)女生們普遍關(guān)心的“生理期能否運(yùn)動(dòng)”這一問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和經(jīng)期反應(yīng)靈活調(diào)整。這些實(shí)用的知識(shí)讓女學(xué)生們受益匪淺。

講座還特別分享了“小學(xué)生生理期運(yùn)動(dòng)的建議”，如穿著舒適棉質(zhì)衣物、運(yùn)動(dòng)前后注意保暖、及時(shí)補(bǔ)充水分等，并通過(guò)案例講解“女生的自我保護(hù)”，教導(dǎo)女學(xué)生們?nèi)绾伪鎰e危險(xiǎn)情境、拒絕不當(dāng)接觸，并呼吁女學(xué)生們?cè)谟龅饺魏卫Щ蠖家皶r(shí)向家長(zhǎng)或教師求助。